居住环境与养生

                       

在中国,住宅风水对整个人心身健康有着严重的影响。几千年来的文化民俗,让中国人创造各种建筑。其选址和各种建筑都符合养生学得原理。而且根据各地的环境,建筑也各式各样。舒适健康的居住环境能够让人心身愉悦,保持良好的心态去工作,有益于健康和长寿,而不良的住室则有损于健康和长寿,可降低身体抵抗力,甚至引起疾病。

人的一天有一半的时间是在居室中度过的,特别是退休后老人在室内的时间更长,因此,居住的环境和卫生条件将直接影响着我们的心身健康。

舒适健康的居住环境离不开几个重要的因素:

    1阳光充足,充足的阳光可以使人心情开朗,还可以发挥阳光杀菌抗霉的作用,防止细菌、寄生虫滋生空气清新,在现在的家庭居住中气体非常重要,大量的有机化学材料释放出许多的有毒气体如:苯、甲苯、二甲苯、三氯苯酚等有害物质,严重影响人体健康。还需减少对人体有危害的辐射、电磁波等。      

    2安静,无噪声影响居住环境安静噪声主要来自交通和各种生活噪声。通过装修和后期配置对生活噪音进行有效控制。噪声对脑力活动影响极大,一方面分散人的注意力。另一方面,长时间接触噪声可造成心理紧张,影响身心健康。房间的正常噪声应控制在50分贝以下如果能够选择住在静谧的郊外,这个问题就迎刃而解了。

    

3、绿化不管是在室内还是在室外都非常重要,好的绿化可以使人心情愉悦,而且植物摆放应根据光合作用原理,将其放在空气流通、光照适宜的地方。不宜摆放在卧室等房间,因为夜间植物会放出CO2影响空气质量,有些植物夜间排放的气体含有害成分,严重影响健康。再者需要宽阔的室外运动空间,避免让人感觉空间狭窄,产生压抑感。

      在中国古代文化中《素问·四气调神大论》指出:使志若伏若匿,若有私意,若已有得。就是要人们避免各种干扰刺激,处于淡泊宁静状态,方可使心神安静自如,含而不露,秘而不宣,养气聚神,给人以愉悦之美。因此,创造良好的居住环境,有益于健康长寿。

      综上所述,环境对我们的生活和工作都非常重要,影响们身心健康因此,我们要根据不同的环境,选择不同的养生方法有了健康的家居环境科学的生活方式才会更好地服务生活、美化生活,才能提高生活质量,健康长寿

 

                                           

       

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